Pomôcka 2. Predstava zastavenia myslenia
Ak sa nedarí myslenie zastaviť, dá sa hrať s jeho obsahom. Do myslenia je možné vložiť predstavu. Predstavu o niekom, kto myslenie zastaviť vie.
Ako bude asi vnímať moju aktuálnu situáciu niekto, kto má zastavené myslenie ? Ako bude vnímať moju situáciu napríklad pes ?
Ako by som asi vnímal moju aktuálnu situáciu ja, keby som si vedel zastaviť myslenie ? Bolo by mi zima ? Bol by som hladný ? Bol by som smädný ? Bolelo by ma niečo ?
Pomôžeme si znalosťou, čo to myslenie je, čo obsahuje. Keď to vieme, tak vieme presne, čo by sa z nášho života stratilo, keby sme myslenie vedeli zastaviť. Zmizlo by to.
Ak je to negativita, tak si možno celkom zreteľne uvedomíme, koľko jej pochádza zvonku a koľko si jej vyrábame sami. Možno si uvedomíme, že tú časť negativity, ktorú si vyrábame sami, produkuje myslenie, ktoré je ako opička, ktorá skáče z myšlienky na myšlienku. A my ju jednoducho nevieme chytiť.
Skúste si sami odvodiť, ako asi môže pôsobiť na človeka tento typ uvažovania. Ako asi bude pôsobiť uvedomienie si, že za značnú časť mojej negativity môže čosi ako toto :
?
***